みなさまこんにちは！

山羊のほるみぃ洞　店長のクニヒロです！

今日も暑い．．．(;'∀')💦」　

店長は昨日、ちょっと一区切り出来た日。

なので！梅干しと梅ジュースを仕込みました！！

「梅仕事」デビュー！！

上手くいくか行かないかは別として

これからの季節「夏の養生」として「梅」は欠かせません^^

梅

≪薬膳効果≫

津液を生み出し渇きを癒す

ドロドロ血の改善

咳を止める

漏れ出るものを止める（止まらない汗、不正出血、下痢など）

梅干しは塩分を、梅ジュースは糖分を含みますので

体に良いからと取り過ぎれば不調を招く産物をまた体内に作ります。

なにごとも「ほどほどに」が鉄則！

食事を食べるときも

「もったいないから」

「お金を払っているんだから」

「残すと申し訳ない」など

満腹でも食べようとする理由付けは必要ありません。

満腹な状態で食べることが

実は不調や病の根源だったら？．．．．．．．．．どうします？

「腹八分目」

お腹が丁度満たされるぐらいが体には丁度よい。

今の時期をムリせず過ごすことは

次の季節を楽に過ごすための養生。

その繰り返しが来年の体を作ります。

なので

今の体や生活が不調で不摂生続きな方は

次の季節でも不調がつづき来年の今も同じ不調が続いていきます。

・冷たい飲み物食べ物を取らない

・砂糖を使った甘いものを取らない

・揚げ物は控えるか食べない

・アルコールは極力控える

・夜は早く寝る

・腹八分目

・暴飲暴食しない

・よく噛んで食べる

などがあります。

どんなに良いものを食べても

とり込んた身体に不具合があれば食べたものすら有効に処理できません。

青梅や完熟梅もまだ店頭で見かけますので

興味あるかたは是非つくってみてください！