秋土用入りしました

こんばんは。「山羊のほるみぃ洞」店長　クニヒロです。

今日から11月6日まで「秋土用」期間です。

土用は季節の変わり目で年に４回あります。

この土用時期は体調を崩しやすいため、無理せずお過ごしくださいね。

そしてタイミングよく急に冷え込みが強くなりました。

今朝の電車でウトウトしていたら、初めは心地よい風だなと思っていたのですが

地上に出たとたん冷たい空気がビュービュー入ってきて

寝ることさえ許されない寒さでした．．．。ツライ．．．（涙）

日が落ちるのも早くなって

お店を閉めて帰るころには外は真っ暗。

おまけに夜になると一段と冷え込みます。

今の時期は、着ていく服にも迷いますよね。

ちょっと薄い上着で出かけたときに外気が冷たいと、一気に体は冷えます。

風邪をひくとき

🔵ウイルスが体内に侵入して風邪をひくという考えと

🔵冷えや寒気などをそのままにしておくことで、寒邪・風邪・湿邪が体表面から体内に侵入する。

🔵冷えた体は普段通りの免疫力は発揮できないため、ウイルスの増殖を防げず風邪をひく．．．

という考えもあります。

どちらにせよ、体温が低いときや体が外気で冷えきっているときは

免疫機能は働けない環境でもあるので

「風邪にかかりやすい」　ということになります。

これからの季節、朝晩はとても冷え込みますし乾燥もしています。

外に出るときは「首」「手首」「足首」を冷やさないように心掛けたり

外出から帰ったらまずはシャワーでざっと身体を温めることを行うだけでも

随分と違います。

いつもと違う行動を勧められたとき

「～だからもったいない」「めんどくさい」はついつい出てしまいがちな口癖。

ですが、一度風邪にかかってしまうと、結構しんどい思いをしたり、仕事や学校を休むことになったり、思いの外風邪が長引いたりして、結果風邪をひかなかった方が良かった．．．ってことはありませんか？

日々行う養生は、結果としてご自身とその家族の身体も大切にすることに繋がります。

毎日を大切に、過ごしてください。

先日届いた紅玉　

「一日一個のりんごは医者を遠ざける」（イギリス）

リンゴに関することわざは世界中にあります。

それだけ優れた果物「りんご」

そのままでも美味しいですが、寒い日には加熱して蜂蜜をかけて頂くのも、良い養生食です。

おためしを(●'◡'●)